2025年09月04日
トータルビューティ基礎学科
ウォーキングレッスン✨基礎学科
こんにちは！トータルビューティ基礎学科の吉村です。
前回に引き続き、夏休み前に実施したSPIC(Special Intensive Course)での様子をお届けします。
今回は立ち姿、歩き姿、座り姿を極めるウォーキングレッスン！
まずはそれぞれ身体の特徴や癖などを講師に診てもらい、より効果的な改善策を個別指導・・・
壁に身体をピッタリくっつけて姿勢矯正をしたり、天井から頭を吊られているような意識を持ちつつ音楽に合わせてウォーキングしたりしました。
少し指導を受けただけでも汗が出てきて、普段使っていない筋肉を動かしているのが良く分かります。
普段から意識しながら生活するといいよ～と言われたことを真面目に実践し、２週間後にはO脚が改善されたりダイエットに成功する学生もいましたよ！！
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