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こんにちは

 

エステティシャンコースの山口です

 

今日はリフレクソロジーの授業がありましたので紹介したいと思います

 

 

まずよく耳にするリフレクソロジーですが、足は「第二の心臓」と呼ばれ、

 

足裏を刺激することで全身に働きかけ、健康を増進する健康法なんです

 

 

・血液の流れが良くなり、むくみがとれる

・ストレス解消

・リラクぜーション効果

・ホルモンバランスの調整

などなどリフレクソロジーがもたらす嬉しい効果はたくさんあるんです

 

 

学生はまず知識を勉強し、その後はお互いにペアになり友達同士で技術を行いました。

足裏にはたくさんのツボがあるので、お互いのつまっている所、痛い所を刺激していました

 

自分の体の状態や、体調など興味のあることなので、とても楽しそう

 

終わった後は、脚がとてもスッキリ

 

 

最近一段と冷え込む季節になってきたので、ぴったりの授業でした。

 

 

冷え性の私もこれからの季節、念入りにマッサージをしようと思います

 

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